对于妈妈来说，孕育小宝宝是一件非常幸福的事情，同时，也会遇到很多的困惑和困扰，因为周围的家人和朋友都会说，这个不能吃，那个不能做的，那么这些到底能不能做呢？

谣言一：怀孕了一定要忌口，螃蟹、甲鱼等凉性食物会导致流产？

有这样的说法，是因为螃蟹、甲鱼在中医上属于寒性食物，所以大家都觉得可能会导致流产。其实，在中医上，无论是孕妇还是正常人，如果平常比较胃寒的、人比较虚的或者比较怕冷的这类人，吃螃蟹或甲鱼这类寒性食物就应该特别注意了，只能吃很少量的。正常的情况下，孕妇以前能吃的东西，怀孕了以后也是可以吃的，当然了，任何东西都有一个量的问题，过犹不及就是这个道理，所以孕妇是可以吃螃蟹、甲鱼之类的，只要不过量就好了。

谣言二：吃叶酸会导致流产？

孕早期医生都鼓励孕妇服用叶酸的，因为叶酸不仅可以预防胎儿的神经管畸形，比如：胎儿无脑等神经系统畸形，因为这类的胎儿出生后完全不能存活的。还可以提高精子的质量、降低妊娠併发症机率和增强免疫力的作用。一般医生建议孕妈妈们可以从怀孕前3个月就需要开始服用叶酸，一直要补充到怀孕后的前3个月，妈妈们补充的叶酸一般建议每天400-800微克。所以叶酸与流产完全没有关系，相反，叶酸还可以预防因为一些神经系统畸形导致流产的可能。

3、吃硷性食物生男孩，吃酸性食物生女孩？饮食可以改变身体的酸硷性吗？

人体的酸硷性是一个平衡的状态，人体血液里的PH值就是稳定在7.4左右，上下浮动大约7.35-7.45这一个很窄的区间里，哪怕你吃了很酸的或者很硷性的食物，最后经过人体的自身调节，都会稳定在7.4左右，所以，吃酸硷食物来调节人体的酸硷性是不可能的。

4、宝宝的黄疸都是因为妈妈的饮食导致的？

无论是足月的宝宝，还是早产的宝宝，大部分出生后2-3天都会出现黄疸的，大多数都是生理性黄疸，轻度的生理性黄疸在7-10天就会自己消退的，病理性黄疸可能是因为与妈妈血型不和或者一些感染引起的，这类的就需要住院治疗的了。但是，无论是生理性的黄疸还是病理性的黄疸主要问题不是妈妈吃了什么东西，而是宝宝刚出生的时候的胆红素的代谢系统不稳定所需要经历的一个过程，所以妈妈们大可不必后悔自己吃了什么东西导致宝宝黄疸的。

5、护肤品、化妆品通通不能用？

宝宝是通过胎盘来吸收营养的，妈妈的血液里进入的成分会对胎儿产生影响，外用的一些护肤品、化妆品，只要是适合孕期使用的，一般都是可以用的，因为这些护肤品不会进入血液，对宝宝的影响不大。其实，孕妈妈由于体内激素变化较大，反而更需要一些护肤品来保护皮肤的。